Gesundheitssport

Tai Chi Chuan, Qi Gong

Angebot 1:

Skiclub Muggensturm, Präventionskurs

Tai Chi Chuan & Qi Gong

" Innere Ruhe gewinnen und Kraft für den Alltag schöpfen"

Sanfte Bewegungs- und Atemübungen.

Kursstart: Mo., 15. Sept. 2025

Uhrzeit: 10–11 Uhr

Wo: Wolf-Eberthalle-Halle/Gymnastikraum EG

10 Einheiten à 60 min, 110,– Euro

Frau Geiger ist über die zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert!

Die Kostenübernahme beträgt üblicherweise 75-80%.

Kursleitung u. Anmeldung:

anke liselotte geiger

m.of chinese dietetics

sportfachfach tai chi chuan u. qi gong (ihk)

tel. 0160-5578287

Angebot 2:

Skiclub Muggensturm, Präventionskurs

Neues Kursangebot im Sitzen!

Besser "Durchatmen" dank Tai Chi & Qi Gong

Sanfte Bewegungs- und Atemübungen im Sitzen.

Kursstart: Mi. 17. Sept. 2025

Uhrzeit: 15-16 Uhr

Wo: Wolf-Eberthalle-Halle/Kraftraum EG

10 Einheiten a 60 Min., 110.- Euro

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet,

auch für Anfänger, unabhängig vom Alter

oder Fitnesszustand.

Kursleitung u. Anmeldung:

anke liselotte geiger

m.of chinese dietetics

sportfachfach tai chi chuan u. qi gong (ihk)

tel. 0160-5578287


Ganzkörpergymnastik

"Fit bleiben" ist das Motto und das Trainingsziel für unsere Mitglieder und Freunde. In den Trainingsabenden wirst Du von unseren geschulten Übungsleitern über gezielte An- und Auslaufphasen aktiv angeregt. Du selbst bestimmst dabei die Tiefe und die Intensität der Trainingseinheiten. Bei regelmäßiger Teilnahme stellen sich bei Jung und Junggebliebenen tolle Fortschritte und gesteigerte körperliche Fitness ein.

Wir trainieren immer montags um 19:00 Uhr.

Auch Nicht-Mitglieder sind als Gäste herzlich willkommen!

Walking

Der beste Schutz vor den bekannten Zivilisationskrankheiten und insbesondere vor Rückenschmerzen sind Bewegung und eine natürliche, durch Muskelkraft aktiv aufgerichtete Körperhaltung. Millionen Menschen sitzen täglich 10 oder 12 Stunden im Büro, zuhause oder in Verkehrsmitteln. Zwischen Schulbeginn und Rente kommen so fast 80.000 berufsbedingte "Sitzstunden" zusammen. Und in der Freizeit sieht es nicht viel besser aus. Wir wollen zu mehr Aktivität aufrufen und laden zum Walking ein.  
Auch Nicht-Mitglieder sind wie immer gern gesehene Gäste.

Schaut bei unseren Terminen vorbei.

Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine sanfte Ausdauersportart für Jedermann in freier Natur und kommt aus Finnland. Grundlage der Nordic-Walking-Technik ist das "Klassische" Walking, jedoch mit forciertem Arm- bzw. Stockeinsatz, was den gesamten Oberkörper beansprucht. Dabei ist der Vorteil des Nordic Walking, dass nahezu 90 Prozent aller Muskeln bewegt werden und Mann / Frau nimmt seine / ihre Gesundheit selbst in die Hand. Mache also den ersten Schritt auf dem Weg zu einem neuen Körpergefühl. Wir laufen Montags in der Ebene. Alle an Nordic-Walking-Interessierten laden wir herzlich ein.
Für Neu- und Wiedereinsteiger bieten wir auf Anfrage Nordic-Walking-Kurse an.

Wandern

"Auf in die Natur!"

Wandern ist eine Form des Gehens und eine Sportart oder Freizeitbeschäftigung, die in der Natur ausgeübt wird. Bei den umfangreichen und interessanten Wanderangeboten findest Du auch Deine Route. Dabei kommt natürlich die Geselligkeit nicht zu kurz. Bei unseren Ausflügen besteht immer die Gelegenheit sich selbst zu verpflegen oder die gastfreundlichen Lokalitäten in unserer Region aufzusuchen und sich dabei badisch verwöhnen zu lassen.

Lust auf mehr?
Schau bei unseren Terminen bzw. Rubrik Wandern vorbei.